21 Januari 2012

88888 no. sihat

Direkod oleh cikguluv a.k.a yus zana di Sabtu, Januari 21, 2012
Reaksi: 
Salam uols...


Mesti semua tgh meluruskan pinggang (berehatlah maknanya) sempena cuti panjang ini....cikguluv nak kongsi info yg dibaca @Harian Metro edisi 20 Jan.


Menurut kata Menteri Kesihatan....korang kenal tak siapa?....biorlah cikguluv bgtau iaitu Datuk Seri Liow Tiong Lai silalah amalkan lima kali lapan utk sihat (88888)....ini bkn nombor ekor okey....


1.    8 gelas sehari wajib diminum utk tubuh badan kita memprosesnya


2.   80% kenyang....makan tu jgn makan smpai perut mintak ENO.....


3.   8 malam adalah waktu last kita makan....actually sebelum 8pm...perut dan usus pun nak berehat jugak....


4.   8 jam waktu tidur diperlukan oleh tubuh badan kiter.....so jgn overnite selalu


5.   8 000 langkah sehari.....berjalan itu wajib.....nampak cam banyak kan...cube korang kira sebenarnya setiap hari kita melangkah lebih dari itu cuma kita tak kira jer....macam cikguluv ni yg naik turun tangga masuk kuar kelas,rasanya lebih 10 000 kot....




kereta dan no plat impian.......


Semoga kita dapat amalkan .......cikguluv berazam akan amalkan untuk sihat dan maintain vogue gitu (xtau lah berapa lama boleh bertahan)

"Badan Cergas Otak Cerdas"





                           



0 nota dicatat murid:

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

cikgu ♥ love Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea